說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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天氣轉涼,台灣終於感受到秋意了,但秋天忽冷忽熱的天氣,卻也使得人體容易生病,營養師建議,除了規律運動和充足的睡眠外,還可多吃這5種食物增強身體免疫力,保持健康的身體歡度秋日愜意時光。
1、乳酪:
乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生,減少壞菌產生的毒素,此外,益生菌還可以維持腸道菌叢的平?,讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高,建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪,避免增加人體負擔。
本月折扣2、大蒜:
大蒜內的「蒜素」是天然抗生素,除了可增加免疫細胞的活性,還具有抗菌、殺菌的功效,能有效幫助人體增強免疫力。
3、全穀根莖類:
全榖根莖類含有豐富的維他命B群,能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康,加上較多的膳食纖維,促進腸胃蠕動改善便祕情況。
4、彩虹色蔬果:
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蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素,可抵抗自由基對細胞的傷害,增加人體免疫力,還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長,增加腸道內的益菌。
5、優質蛋白質:
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蛋白質參與人體白血球和抗體的合成,如要強化免疫力,優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質,例如黃豆、豆腐、豆漿攝取;或從植物性蛋白質,如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
哪個最便宜股王大立光今年第3季營收達149.18億元,毛利率67.94%,稅後純益77.69億元,季增64.8%,單季每股純益57.93元,為歷史第三高,但法人擔憂新產能開出會影響良率與毛利率,讓第4季增添變數,即便仍有外資力挺,但今(13)日早盤股價跌130多點,最低來到5495元,跌幅超過2%。
大立光12日公布第3季獲利表現,營收達149.18億元,季增32%,年增4%。毛利率67.94%,季增1.45%;稅後純益77.69億元,季增64.8%、年增11.6%。單季每股純益57.93元,為史上第三高。
累計大立光今年前3季營收達370.39億元,年增14%。前3季毛利率達68.37%,年增約3%;前3季稅後純益為173.68億元,年增22%,前3季每股純益達129.48元,優於去年同期的106.41元。
展望未來,大立光執行長林恩平指出,10月營收會比9月好,至於11月有客戶有調整的動作,目前還無法預估。而法說會上也有法人關注良率問題,擔心新產能開出後會影響良率與毛利率。為此,林恩平表示,第3季毛利率提升主要在於產品組合調整,但認為良率還有改善的空間,而新廠開始導入量產,都正依規畫進行。
大立光繳出第3季亮麗成績單,同時也有良率與毛利率的隱憂,但仍有外資看好長期將受惠於3D感測,目標價最高上看7350元。而今日大立光早盤漲多拉回,以5505元開出,最多跌逾130元,跌幅超過2%以上,也連帶影響二線光學族群的表現,如玉晶光跌1.4%、亞光與今國光則跌超過3%與2%。
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